Buah Kelapa Banyak dijumpai di indonesia, ada banyak manfaat dari air kelapa untuk kesehatan kita,banyak minum air kelapa akan dapat membuat tubuh kita menjadi lebih baik. Untuk itu ada beberapa manfaat air kelapa yang perlu anda ketahui seperti dilansir oleh vemale.com
1. Menurunkan Berat Badan
Air Kelapa memiliki kandungan lemak yang rendah, selain itu air kelapa apabila diminum membuat efek kenyang sehingga bagus untuk menahan lapar.
2. Kulit Lebih Berkilau
Air kelapa juga bisa untuk membersihkan jerawat dipermukaan kulit dengan cara kompres dibagian yang berjerawat atau bernoda.kandungan dalam airnya juga bisa memberikan kulit kita lebih berkilau
3. Pencernaan Lebih Lancar
Meminum air kelapa juga bisa mengatasi anda yang susah buang air besar atau sembelit,Sebap konsentrasi tinggi serat, air kelapa dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi kelebihan asam dan gas di lambung.
4. Cairan Tubuh Lebih Baik
Air kelapa juga lebih baik menggantikan cairan tubuh yang hilang dibanding air putih biasa, sebab kadar gulanya sangat rendah dan memiliki mineral yang dibutuhkan tubuh.
5. Mengurangi tekanan darah
Rutin mengonsumsi air kelapa memiliki tekanan darah yang lebih sehat,elektrolit dalam tubuh lebih seimbang.
6. Kaya Nutrisi
air kelapa mengandung elektrolit seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium.
7. Penangkal Racun
Air kelapa menjadi bahan yang sering digunakan dalam hal darurat. Misalnya saja saat seseorang keracunan Karena isotonik dalam air kelapa mudah diterima
